Programmes d'exercices | Service d'orthopédie du CIUSSS de l'Est-de-l'Île-de-Montréal

L’objectif des exercices contenus sur ce site est de vous redonner le maximum de fonction possible et de réduire la douleur que vous ressentez. Le succès de ces programmes dépend entièrement de votre niveau d’engagement et de votre qualité d’exécution lorsque vous effectuez les exercices.

Reproduisez du mieux que vous pouvez les exercices qui font l’objet de démonstrations dans les vidéos en portant bien attention aux détails techniques mentionnés. Si certains exercices ne vous conviennent pas ou vous causent de la douleur, cessez de les faire et continuez avec les autres exercices.

Épaule – Genou (débutant et avancé) – Hanche – Cheville